Skinny Beauty, l'espoir de devenir parfaite

1 - Ne te fais surtout JAMAIS vomir, car à long terme, mis à part les conséquences terribles sur votre santé (dents, cheveux, oesophage, estomac,...), les vomissements ne t'aideront plus à maigrir, et c'est même tout le contraire.

2 - En cas de fringale ou d'envie de manger, bois un grand verre de Coca Light et va te brosser les dents.

3 - Si tu as réellement faim, mange ! Car si tu ne le fais pas, au prochain repas, tu stockeras énormément !

4 - Ne saute pas de repas, ça te fera grossir plus qu'autre chose, car ton corps gardera les graisses absorbées au repas qui suit.

5 - Ne prends pas de laxatifs, pillules miracles pour mincir, diurétiques, ou tout autre médicament afin de maigrir. Ils sont mauvais pour la santé, et ne font pas réellement maigrir.

6 - De temps en temps, fais toi plaisir avec un aliment que tu adores et dont tu te prives depuis longtemps. Attention, pour éviter de trop t'en vouloir le lendemain, équilibre les autres repas (avale moins de calories ax repas pour pouvoir te faire plaisir avec un truc calorique)

7 - Essaie de dormir le plus possible : c'est bon pour la mine, pour la concentration, ça fait brûler des calories (oui, oui, oui !), et en plus de ça, quand tu dors plus, ton métabolisme est boosté !

8 - Quand tu t'ennuies, pour éviter de manger, va faire un tour (sauf si il fait moche dehors). Comme ça, tu brûleras des calories, tu prendras l'air, et tu seras loin des tentations de ton frigo et de tes placards.

9 - Ne reste pas seul(e) avec ton mal-être (je me mets à parler comme ma psy, moi...)

10 - Evite les céréales de régime (style Fitness), parce qu'elles attirent le sucre !! Quand tu en manges, après, tu as envie de manger, manger, manger !!! Fais-toi plutôt plaisir avec des céréales normales (Nesquick, Lion, Miel Pops...), qui sont souvent autant ou moins caloriques, et qui attirent beaucoup moins le sucre !!  

11 - Evite au maximum l'alcool, qui te fera grossir, gonfler,... Bref, que des mauvais effets !!

12 - Pour 15 minutes de Hula Hoop, tu brûles environ 150kcal, et tu te muscles à fond les abdos !

13 - Pour 15 minutes de corde à sauter, tu brûles les mêmes calories qu'en faisant 30 minutes de jogging c'est-à-dire entre 300 et 500kcal. 

14 - De temps à autres, mange de la viande rouge et des épinards, c'est riche en fer, et donc bon pour les cheveux !!! (Et pour plein d'autres choses aussi !!)

Si vous avez d'autres conseils (ceux qu'on ne croise pas dans tous les sites, bien sûr), faîtes m'e part, et je les rajouterai ! :)